Танцы для тех, кому – за …

Многие люди стремятся посвятить хотя бы часть свободного времени какому-то интересному делу, любимому занятию, хобби. Некоторые из них своё предпочтение отдают посещению танцевальных курсов. Но есть и такие, кто считает себя «не в том возрасте» для танцев, потому, вопреки своему пылкому желанию, всё никак не отваживаются перешагнуть через собственноручно созданные рамки ограничений, в некоторой степени – по причине страха быть неправильно понятыми своим окружением, либо просто из боязни личного «поражения», внушённых комплексов и установок на то, что якобы «ничего не получится», заведомо настраивая себя на негативный результат. Таким образом, мы сами себе вредим, предаём себя, свою мечту, тормозим личностное развитие и блокируем раскрытие своего внутреннего потенциала. В итоге, запросто может возникнуть ощущение какого-то необъяснимого дискомфорта в душе, появится тихое уныние и может существенно понизиться уровень мотивации в жизни для любой деятельности. Опять же, по непонятным для себя причинам. Хотя повод – очевиден: произошёл необоснованный отказ самому себе в возможности расслабиться, получить удовольствие и уделить наконец-то себе внимание. Ведь «взрослые – это серьёзные люди, и у них не должно быть времени на развлечения; нужно постоянно работать, содержать семью, ставить на ноги детей»… С такой установкой проще всего загнать себя в угол безысходности, и довольно продолжительное время испытывать чувство постоянной неудовлетворённости жизнью, периодические приступы «беспричинной» нервозности; как итог – начать портить отношения с окружающими, родными и близкими.

Ответ – на поверхности

Чтобы избавиться от необъятного количества негативных проявлений, стоит просто позволить себе заняться тем, что принесёт удовольствие и подарит возможность наконец-то полноценно отдохнуть – и телом, и душой, в чём гарантированно помогут занятия танцами. И не стоит думать, что подобные курсы способны удовлетворить лишь потребности детей и молодёжи, и — что только их молодой, развивающийся организм способен справиться с нагрузками и задачами, сопутствующими изучению тонкостей танцевального направления. Да, существуют некоторые виды танцев, отвечающие и более подходящие определённой возрастной категории, среди которых:

  • балет (начинать им заниматься лучше с самых ранних лет, чтобы добиться нужной растяжки, гибкости суставов, эластичности определённых групп мышц; в более старшем возрасте – малоэффективен и травмоопасен);

  • брейк-данс (весьма динамичный танец, более соответствующий для подростковой и юношеской возрастной категории, поскольку связан с энергичными телодвижениями, требует тотальной самоотдачи, крепкого здоровья, выносливости);

  • спортивные бальные танцы (само наличие акробатических элементов в них, как и – ускоренный темп исполнения, делает большинство видов танцев этого направления непригодными и опасными для старшей возрастной группы);

  • танец на пилоне (здесь потребуется отличная физическая подготовка, хорошая растяжка, выносливость, гибкость, энергичность, поскольку хоть подобное направление не всегда характеризуется динамикой движений, но энергозатратность всё же – немалая, да и риск травматизма – довольно высок);

  • тверк, гоу-гоу (специфические и довольно подвижные танцевальные направления, которые больше подойдут молодым девушкам, и не рекомендуются более зрелым дамам, не только из-за своих технических особенностей исполнения, но и – из этических соображений, поскольку могут произвести обратное, негативное впечатление на зрителя).

Но существует и немало универсальных танцев, которым посвятить себя никогда не поздно:

  • медленные бальные танцы (вполне подойдут для старшей возрастной группы благодаря размеренности ритмов, грации и плавности движений, красоты презентации);

  • латиноамериканские танцы (тоже довольно эстетичная постановка, с возможностью избрать для себя более подходящий из множества разновидностей, который соответствовал бы по темпу и по характеру своему исполнителю, даруя удовольствие и не вредя здоровью);

  • бачата, сальса (позволяют при умеренном ритме чувствовать себя в танце комфортно, привлекательно, заручившись поддержкой партнёра);

  • танец живота, восточные танцы (славятся своим приемлемым и плавным исполнением, вычурной грацией, особым шармом, который выделит в любом своём исполнителе все возможные достоинства, зажжёт внутренний огонь, некий танцевальный азарт, дополнительно – существенно улучшив самочувствие и психоэмоциональное состояние танцора).

Ценные преимущества

Что же могут дать танцы человеку средних лет, и даже – преклонного возраста? Ну, во-первых, как и любая регулярная физическая активность, они помогут держать тело в рабочем тонусе, укрепят здоровье до возможных в вашем возрасте пределов, подарив телу небывалую лёгкость и уникальную возможность быстро и приятно избавиться от лишних килограммов, которые с годами представляют немалую угрозу для самочувствия и долголетия. Во-вторых, танцор, очередной раз погружаясь в вихрь танцевальных па, гарантированно обеспечит себе стабильно позитивное настроение, которое появится благодаря оказанному себе вниманию, улучшению состояния организма, освобождению от негативного мировоззрения и обретению ясности сознания, тогда как память постепенно улучшит свою работу благодаря интенсивному снабжению тканей головного мозга свежей кровью, кислородом и питательными веществами, и выведению токсинов «в ритме танца». Ещё никогда терапевтические процедуры не были столь приятными! В-третьих, вы всегда сможете приобщить к этому увлекательному и чрезвычайно полезному занятию своих друзей, родных, знакомых, да ещё и обзавестись на самих курсах новыми приятелями, которые будут поддерживать ваши начинания и мотивировать двигаться дальше, совершенствуя себя. В плане здоровья, также наблюдается повышенная стрессоустойчивость, укрепление нервной системы, улучшение координации движений, подвижности суставов и эластичности связок, разрабатывается скорость реакции. Кроме того, существенно повышается самооценка, уверенность в себе и в своих силах возрастает, появляется стремление быть всегда красивым, подтянутым, бодрым и весёлым, энергичным и жизнерадостным, что благотворно скажется не только на вашем досуге и личной жизни, но также и в рабочей среде. Этот жизненный этап можно будет ознаменовать как «новое начало», победу над собой. Занимаясь танцами, вы обретёте счастье, здоровье и долголетие – всё самое жизненно необходимое, что традиционно принято желать на дне рождения, и что с такой лёгкостью можно начать воплощать в жизнь уже сегодня!