Аэробика – классика спортивного танца. Она также известна под именем "ритмичная гимнастика", потому что основные движения здесь – гимнастические, а выполнятся они под ритмичную музыку, которая позволяет контролировать каждое движение и выполнять его в соответствии с заданным ритмом. Вообще об аэробике достаточно сказать одну банальную фразу – это комплекс упражнений, направленный на укрепление и оздоровление организма.

Однако стоит упомянуть, что аэробика не зря имеет такое название. В основе этой системы лежат аэробные нагрузки, то есть упражнения невысокой интенсивности, при которых основным ресурсом организма является кислород. В сочетании с музыкальным «игровым» ритмом аэробика является наиболее простым и, вместе с тем, наиболее эффективным видом массовой гимнастики.

В процессе выполнения тех или иных связок кровь ускоряет свое движение по организму. Клетки начинают обновляться интенсивнее, ускоряется метаболизм, шлаки покидают организм через естественные выделения – пот. Одновременно с этим единый ритм музыки и гимнастических упражнений способствует выбросу эндорфинов. В результате у человека улучшается настроение и общий тонус организма. Согласитесь, сложно найти столь же простой комплексный вариант собственного всестороннего оздоровления.

В Санкт-Петербурге немало школ танцев преподают аэробику. Сложно сказать, какая из них лучше, но у нас в школе танцев DeluxeDance в Купчино мы гарантируем действительно профессиональный подход. В данном случае это означает, что наши тренеры являются специалистами высокого класса, который, во-первых, молоды и полны сил, а во-вторых, имеют немалый опыт работы в этом направлении. То есть, мы сочетаем в себе молодость и мастерство. Вы знаете сочетание лучше?

У нас вы сможете познакомиться с базовыми и продвинутыми элементами как оздоровительной, так и спортивной аэробики. Оба эти направления имеют одну цель – сделать организм человека лучше, сильнее, моложе. При этом возраст не имеет значения. Аэробикой может заниматься каждый, дело в интенсивности движений. Ведь можно начать с низкого темпа, а затем постепенно подстраиваться под идеальный ритм. Вы сами не заметите, как уже через месяц будет с легкостью выполнять движения, которые раньше только будоражили вашу фантазию. Не теряйте времени даром, начинайте заниматься аэробикой уже сегодня. Это направление, которое всегда оправдывает потраченное время и заставляет вас снова и снова возвращаться в зал для занятий в нашей школе танцев.

Танцевальная группа «Тонус»

Любите танцевать, но только так, чтобы никто не видел? Встаете на весы с надеждой «на лучшее»? Хотите любоваться своим отражением в зеркале и смело носить купальник? Тогда Ваш рецепт – танцевальная группа «Тонус»!

Позвольте ритмичной латине захватить вас и отсечь все лишнее: плохие мысли, угнетающие килограммы и неуверенность в себе; растяжке и пришедшим в тонус мышцам сформировать красивый силуэт и возможность наконец надеть обтягивающее платье; а пластике и уверенности в своих женских чарах привнести щепотку новизны в свою личную жизнь. Ведь танец – вертикальное выражение горизонтальных желаний. Здесь вы можете не только обрести отличную форму и проснуться от однообразных будней, но и найти новых друзей или просто общаться с интересными, энергичными людьми.

Подтянутая форма, грациозная осанка павы, блеск в глазах и проснувшийся вкус к жизни… Думаете: «Это мне уже не нужно, я для этого не гожусь». Попробуйте, чтобы узнать на что вы способны. Ведь иногда, чтобы стать счастливым, нужно просто СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!