Здравствуйте,меня зовут Ирина. 

Последние 15 лет своей жизни я посветила работе в фитнес индустрии.Являюсь профессиональным тренером следующих направлений: pilates,stretching,callanetics,body flex,oxycise.По образованию я хореограф.Работала педагогом по многим танцевальным направлениям,таким как:классика,народно-сценический танец,джаз-модерн,восточный танец,дэнс шоу. 

Моя эксклюзивная программа "happy body" является синтезом
всего наиболее полезного и эффективного, что могут предложить современные направления фитнеса.Мои занятия включают в себя:

1.Танцевальную разминк у(Body dance)в разных стилях. 
2.Прокачивание,с последующим растягиванием определённых групп мышц.(Особое внимание-мышцам брюшного пресса и ног). 
Работе с мышцами тела происходит по принципу сверху вниз. 
3.Упражнения на расстягивание и скручивание позвоночника(ведь позвоночник-основа нашего здоровья). 
4.Упражнения из йоги,цигуна(восточная гимнастика). 
5.Упражнения на релаксацию(расслабление). 
6.Самомассаж лица (очень простой и эффективный способ быть всегда молодой и красивой).
Всех желающих иметь стройное тело и хорошее настроение,жду у себя на занятиях!