Body power – это комплекс упражнений, направленных на активизацию обмена веществ, укрепление мышечной ткани, устранение целлюлита и улучшение работы иммунной системы. Речь идет о популярной разновидности аэробики, о силовых упражнениях, которые выполняют под музыкальное сопровождение. Благодаря данной разновидности фитнеса удается избавиться от проблемных зон, жировых накоплений и недостатков фигуры.
Особенности силовой аэробики
Философия данной разновидности фитнеса заключается в формировании красивого рельефа. Главная задача тренеров – составить идеальную программу для укрепления всех групп мышц. Кроме того, посредством body power улучшается кровообращение, тонизируется организм, стимулируется работа сердечно-сосудистой системы; поднимается настроение. Как правило, данный вид фитнеса выбирают те люди, которые рассчитывают на реальный эффект, за счет изнурительных тренировок. Тут нет места для различной химии и слюнтяйства. Нужно постоянно работать, наращивать мышечную массу и сушиться. Кроме того, body power предусматривает стабилизацию нормального фона. Девушкам не нужно переживать, что появиться мужское телосложение или избыток массы. Опытные специалисты следят за тем, чтобы формировалась женственная фигура и правильная осанка.
Преимущества силовой аэробики
Помимо указанных достоинств body power хотелось бы также выделить ряд особенностей и преимуществ данного вида фитнеса:
- Улучшение чувства ритма. Все силовые упражнения выполняются под определенную музыку, что позволят получить мотивацию и двигаться ритмично, в такт.
- Нагрузка последовательная. Каждая день разрабатывается определенная группа мышц, что позволяет равномерно распределять наращивание массы по всему телу, а не только в отдельных участках.
- Body power привлекает широким ассортиментом движений и упражнений. Если вам трудно даётся то или иное действие, сотрудники фитнес-школы подберут другое.
- Положительный эффект проявляется уже спустя несколько недель тренировок.
Куда пойти на силовую аэробику
Приглашаем в нашу школу танцев в Санкт-Петербурге. У нас работают опытные спортсмены, которые обучались силовой аэробике у ведущих тренеров со всего мира. Наши сотрудники регулярно проводят тренинги, мастер-классы и конференции за рубежом. Вместе с тем мы предлагаем демократичные цены на занятия и обеспечиваем клиентов всеми необходимыми ресурсами для создания красивой фигуры и оздоровления.
Что нужно для занятий силовой аэробикой?
Прежде всего, вы должны позаботиться о наличии удобной одежды. Вам должно быть комфортно выполнять высокие нагрузки в просторной одежде или облегающих лосинах, майках и т.п. Мужчинам рекомендуем выполнять упражнения в футболках, просторных спортивных, удобной обуви. Что касается инвентаря, здесь выбор крайне велик. Впрочем, вам не нужно беспокоиться за покупку гантель, грифа, резинок, ковриков и т.п., ведь все аксессуары есть в наличии нашей организации. Вам нужно только выделить пару часов на одну тренировку и позаботиться о надлежащем внешнем виде.
(На занятиях мы будем работать с собственным весом, из доп.оборудования — коврик. Одежда спортивная, не стесняющая движение; обувь — кроссовки!!!)
Запись на сайте или по телефону на странице контактов!!!