С каждым годом появляется все больше и больше различных видов фитнеса, помогающих похудеть, вернуть гибкость и тонус мышцам. Давайте же разберемся, что такое боди-балет.

Занятия строятся исходя из классической балетной хореографии с использованием движений балета, но это - "лёгкая версия" хореографии. Главное отличие от привычной аэробики — это то, что развивается  растяжка  и одновременно происходит «закрепление» достигнутой формы. Вырабатывается отличная осанка и грациозность движений. Кстати говоря, занятие боди-балетом отлично сочетается с  любым видом танцев. 

В процессе занятий боди-балетом особое внимание уделяется:

• Умению владеть телом и  контролировать движение каждой мышцы.
• Способности сохранять равновесие.

Что нужно одеть на занятия?

Любая удобная для вас одежда, балетки. (Балетки продаются в школе по 350 р.)